Každý z nás ju už zažil – tréma. Prekvapila nás na skúške v škole, na pódiu pri koncertnom či divadelnom vystúpení, pri športovom výkone, dôležitom pracovnom stretnutí, vo virtuálnom svete pri nahrávaní obsahu na sociálne siete alebo dokonca pri rozhovore s niekým, na kom nám záleží. Pokiaľ nás ovládne, dokáže znehodnotiť celú prípravu, pokaziť výkon či prezentáciu. Tréma však nemusí byť vždy len naším nepriateľom, môže sa stať aj naším užitočným spojencom. Kniha je určená dospelým i dospievajúcim, žiakom, študentom, učiteľom, umelcom, športovcom, biznismenom, rodičom detí a všetkým, ktorí sa chcú cítiť istejšie pri prezentácii seba samého. •86 praktických cvičení a rád, tipy, triky a výzvy rôznej náročnosti na zvládnutie akútnych prejavov trémy •Techniky a dlhodobejšie stratégie budovania odolnosti voči tréme, pomocou ktorých nad ňou získame kontrolu a naučíme sa ju využívať vo svoj prospech •Test na overenie úrovne trémy •Sprievodca pre všetkých, ktorí nechcú, aby im tréma zväzovala ruky