Detoxikace organismu alespoň jednou za čas je pro zdraví a prevenci neocenitelná. Pokud jste nemocní, významně přispívá k léčbě. Kromě toho omlazuje tělo i ducha a celkově nás regeneruje. Tato kniha známého ruského odborníka nabízí přesný návod na různé způsoby a metody očisty včetně urinoterapie. Najdete zde návody na očistu tlustého střeva, jater, ledvin, jakož i celkového vnitřního prostředí organismu. Dále rady, jak se zbavit nádorů, polypů, hlenů a patogenní energie, a také cviky pro zdraví a sílu. Při silném nadýmání lze použít směsi proti větrům, jakési „větrolamy“: jde o odvary z květů heřmánku a semen kopru. Normalizovat stolici mohou i další prostředky: Biorytmus tlustého střeva je od 7 do 9 hodin – jsou to dvě hodiny nejvyšší aktivity tlustého střeva v průběhu 24 hodin. Jogín Svámí Šivánanda radí vdechovat čerstvý ranní vzduch, který přispívá k vyprazdňování. Vyprazdňujeme se po dlouhém nádechu. Bránice klesá a orgány břišní dutiny tlačí na konečník, a tak napomáhají jeho vyprázdnění. Jde o rychlý akt, na který je třeba si zvykat již od dětství. Český text.