Autorka boří zažité postupy při vaření ukazuje lidem, jak získat maximum výživy ze stravy a upevnit si své zdraví. A protože všechno v těle souvisí se vším, vysvětluje na tom, když nás honí mlsná, co nám chybí a kde to získat. Vysvětluje důležité aspekty solí. Předává nám znalosti odborníků z celého světa, které jsou mnohokrát před veřejností tajeny. Kniha, je komplexem zdravého životního stylu včetně doporučení, receptů a fotografií devadesáti autorčiných jedinečných, úžasných, živých a výživných jídel. Je originální paletou fungujících možností, jak vykročit k pocitu spokojenosti, klidu a míru ve svém nitru ve zdraví, v harmonii a plné síle. Pořiďte si každodenního pomocníka! Kvalitní a výživné jídlo je vaše volba. Výživným a chutným jídlem můžete nastartovat svou změnu i vy!" Jolana Janišová Proč? No, sto let vaření po staru již stačilo, výsledky již známe a je nejvyšší čas učinit tyto nevyhnutelné změny.