Fitness diár® od Fitshakera oslavuje svoje 10. narodeniny! Každoročný bestseller sprevádza celým rokom desiatky tisíc žien. Tohtoročný diár sme vyšperkovali tak, ako si to jubilejné vydanie zaslúži. Čím si získava srdcia používateliek už 10 rokov :)? Jednoducho… nie je to LEN diár! Tvoria ho hodnotné informácie od odborníkov, užitočné rady, chutné recepty, vyzerá nádherne, je praktický a predovšetkým – rovnako ako Fitshaker POSILŇUJE ŽENY! Čo v sebe Fitness diár® 2025 ukrýva? •10 (k)rokov k zdravšiemu a šťastnejšiemu JA alebo 10 tém, ktoré spracovali lekári, kouči, psychológovia a vynikajúci odborníci. •12 výziev, ktoré si na každý mesiac pripravili tréneri z Fitshakera. •12 motivačných strán, ktoré vytvoril fantastický neuropsychológ PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA. •Recepty na každý mesiac vytvorené špeciálne pre Fitness diár® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričnými terapeutkami z Nehladu. •Vzorový redukčný jedálniček na 7 dní, ktorý pre Fitness diár® 2025 vytvorila výživová poradkyňa Mgr. Ivka Maheľová. •Tréningy a odborné tipy pri bolestiach chrbta, dlhodobom sedení, na posilnenie panvového dna a dokonca aj na rannú rutinu s tvárovou jogou. •Ťaháky do kuchyne a prehľad vitamínov a minerálov. •12 motivačných odkazov od našich ambasádoriek. •Tradičné vychytávky ako sledovanie progresu, vision board, bojový plán, lunárne tipy, afirmácie, kalorické tabuľky… •V neposlednom rade kopec priestoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & štátne sviatky. Fitness diár® 2025 nie je úžasný len vnútri. Je nádherný aj navonok